الرياضـــــة بعد صــــــلاة الفجر في الصــــــيف

**maryam** الأحد سبتمبر 06, 2009 11:42 am

سلام لكل عشااااق الراياااااااااااااضة في كل مكان

تحية عطرة محمل بروح النجااااااااااااح والفرح والسروووووور

تعرفون الاجوااااء في الصيف سيئة جداا وحااااارة وما تنطااااااق

وعلشان كذا اغلب الشباب يبطل يلعب كووووووورة في الصيف وخاصة في وقت

العصر لانه يصبح الجو مثل الشواية

وبعد العشااااااااء مشغوووووووول ومع الاهل والمناسبات والحدائق

لكن هنااااااك طريقة جديدة للريااااااضة مع عكس بعض المفاهيم

ما احب اطول عليكم

الرياضة هي الهروله بعد صلاة الفجر لمدة سااااااااااعه او نصف سااااعه (على حسب اللياقة )
قي أحد شوارع المشي او الحدائق

بعدهاااااااا الى اقرب مطعم او بوفية والافطااااار

ثم تأخذ شور باااااااااارد

وعند الساعه 7 احلا نوووووومه في ازفت صيف

ولكم تحياتي كل الاحلام وداعا للكــــــــــــــــسل